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最初はスモールスタートを心がけよう

手帳を併用したレコーディング良いものですよ

【半年続いたコツ】レコーディングは絶対必要！

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dondonkuma

40代会社員
家族構成は妻・息子と3人暮らし
高校卒業後、継続した運動習慣無し
揚げ物・パスタ・ごはん・ジュース大好き
身長175㎝、体重97㎏から22キロ減、75㎏到達

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