データ 残業とダイエットの綱引き関係 22.04.05~22.04.18
残業する日の食事を考える 弁当の有用性
データ 
データ 出張中の食事と運動 22.03.29~22.04.04
出張で太る原因第1位の「朝食バイキング」
ダイエット開始後初の出張
この週はダイエット開始後初となる出張がありました。出張は、ジムへ行けなくなるのと、外食が増える、生活時間が不規則になりがちという、ダイエットに不都合な要素が多...
食べる！ ブライン液を使った鶏むねを茹でる工程を試してみる
ブライン液、その驚きの効果に迫る
鶏むね調理に欠かせないブライン液
過去にご紹介した鶏胸肉調理ですが、最近までソースでごまかす方法でしのいでおりました。ただ鶏胸肉の調理で、試したいことがまだあったんですね。それが、ブライン液を...
データ 妻子供帰省する 22.03.22~22.03.28
ダイエット開始前は、一人になると生活が荒れる傾向にありましたが...
妻と息子が帰省
息子が春休みに入ったことで、妻も息子も狭い家で出の生活に若干嫌気がさしていたため、一時実家へ行くことになりました。この影響で、私の独身生活が...
データ 春休み中の月曜祝日 22.03.15~22.03.21
外食をいつもより多くとった週
データ 4か月後の体の変化 22.03.08~22.03.14
インボディ計測の推移
データ スーツを新調する 22.03.01~22.03.07
ダイエットして25キロ減るとサイズも変わります。
データ 懸垂チャレンジ1回目 22.02.22~22.02.28
そびえ立つ強敵
懸垂チャレンジ1回目
この週は相変わらずウォーキングを実施しており、7日毎日実施していました。その7日実施したウォーキングコースの公園に、トップ画像の”健康遊具？”がありました。これがいい感じに懸垂できる高さだ...
データ ダイエット三か月経過後のインボディ計測 22.2.15~22.2.21
3か月目の結果です。まだ脂肪過多のカテゴリーに居座っています。フィットネススコアは16上昇でした。上位ハンターなり立てくらいの位置づけでしょうか。
肥満のエリアからやや適正寄りに移動しつつあります。各数値の差が利幅は先々月から先月ま...
食べる！ 【飽きずに食べられる】鶏むねにあうタレ5選
味変のバリエーションの数を増やして、飽きが来ないようにコントロールする作戦です。
鶏むね本体に合わせるタレ誕生の経緯
鶏むねを週に2、3回茹でると、大体２か月持たずに飽きが来ました。そこで私が考えた作戦は、味のバリエーションを...