データ 出張中の食事と運動 22.03.29~22.04.04 出張で太る原因第1位の「朝食バイキング」 ダイエット開始後初の出張 この週はダイエット開始後初となる出張がありました。出張は、ジムへ行けなくなるのと、外食が増える、生活時間が不規則になりがちという、ダイエットに不都合な要素が多... 2022.06.26 データ
食べる! ブライン液を使った鶏むねを茹でる工程を試してみる ブライン液、その驚きの効果に迫る 鶏むね調理に欠かせないブライン液 過去にご紹介した鶏胸肉調理ですが、最近までソースでごまかす方法でしのいでおりました。ただ鶏胸肉の調理で、試したいことがまだあったんですね。それが、ブライン液を... 2022.06.21 食べる!
データ 妻子供帰省する 22.03.22~22.03.28 ダイエット開始前は、一人になると生活が荒れる傾向にありましたが... 妻と息子が帰省 息子が春休みに入ったことで、妻も息子も狭い家で出の生活に若干嫌気がさしていたため、一時実家へ行くことになりました。この影響で、私の独身生活が... 2022.06.19 データ
データ 懸垂チャレンジ1回目 22.02.22~22.02.28 そびえ立つ強敵 懸垂チャレンジ1回目 この週は相変わらずウォーキングを実施しており、7日毎日実施していました。その7日実施したウォーキングコースの公園に、トップ画像の”健康遊具?”がありました。これがいい感じに懸垂できる高さだ... 2022.06.06 データ
データ ダイエット三か月経過後のインボディ計測 22.2.15~22.2.21 3か月目の結果です。まだ脂肪過多のカテゴリーに居座っています。フィットネススコアは16上昇でした。上位ハンターなり立てくらいの位置づけでしょうか。 肥満のエリアからやや適正寄りに移動しつつあります。各数値の差が利幅は先々月から先月ま... 2022.06.05 データ
食べる! 【飽きずに食べられる】鶏むねにあうタレ5選 味変のバリエーションの数を増やして、飽きが来ないようにコントロールする作戦です。 鶏むね本体に合わせるタレ誕生の経緯 鶏むねを週に2、3回茹でると、大体2か月持たずに飽きが来ました。そこで私が考えた作戦は、味のバリエーションを... 2022.06.04 食べる!