頼れる人がいる環境に対するプライスの話
期間限定の無料サービスにあった、カウンセリングが効いた訳
痩せるということは人間の体を変化させることです。
知識がある人は結果が飛躍的に変わります。
しかし令和になった世の中でさえ、素人が編み出した変なダイエットが横行しています。
そんな世の中で、知識がない人にとって、正しい知識を手っ取り早く取得して、
納得して正しいダイエットを実行することの価値は高いと思います。
フィットネスには専門資格が多くあります。NESTA-PET、JHCA-FC、JAFA-GFI、スポーツプログラマー、スポーツインストラクター、NSCA-CPT NSCA-CSCS等々。
ネット社会ですから、個人レベルでも概要的なことまでなら、ネットから拾うことできます。
しかし、個々の問題改善、悩み解決、トレーニングメニューの設定変更等は、プロの知識を借りたほうが早いし、有効な対策を得られると思います。
餅は餅屋、ダイエットは有資格者である、インストラクター、トレーナーを頼ることが最強の解決法と思います。
デメリットもあるよ
じゃあなんで私はパーソナルトレーナーを頼らずに、今も効率の悪い、独力でのダイエットを継続しているかというと、費用が高いからです。
頼れば100％今よりも質の高いトレーニングができ、専門知識にアクセスが簡単に出来る訳で、効率が上がるのは解かっています。
問題は効果ではなく、かかるコストの問題なんですよね。頼りたくても頼れないんです…お金の問題で…
しかし、私が通っているジムでは最初の2か月間、カウンセリング無料でしたから、パーソナルトレーナーに付いて貰うほどでないにしろ、専門知識を持った人に、インボディ(計測だけはずっと無料)の計測結果からカウンセリングを受けられました。
今もめげずに頑張ってこられたのも、この無料期間中に聞いたことを愚直にやれたからではないかと思います。
私の通っているジムで、パーソナルトレーニングを受けている人のトレーニング風景を見ていたら、あれは効果あるだろうなぁと、羨ましくなりますね。
自分で調べてやれる凝り性の人で、時間がかかるというデメリットを甘受できる方は、
独力ダイエットもありですかね。
結果を出すまで時間がかかる、個人でのトレーニングに必要なコト・モノ
独力でのダイエットには、情報収集と自分の体を使ってのPCDAサイクルを回す事を、とにかく繰り返すことが求められます。
しかもそれに加え、フィットネス界隈の知識は毎年のようにアップグレードされていきます。
昨日までの常識がコロコロ変わり、様々な”説”が飛び交う世界でもあります。
個人で情報収集をしていると、「もういいや」と投げ出してしまう人がいるのも理解できます。
どのリソースをダイエットに割くのかは、個々の状況で変わると思いますが、私は今のところ「時間」を割いています。
21年11月から、22年5月現在まで、平日の帰宅途中と土日祝日も、ジムに通っています。
よくそんな時間ないよ、という人がいますが、それはそうだと思います。
私はゲームが大好きでしたが、ダイエット生活になってからほとんどやらなくなりました。
また、家でのYouTubeの動画視聴時間も、トータルではだいぶ減ったと思います。
11月から「自分の体を実験に使うリスク」と「時間」というコストと引き換えに、
痩せることができました。
”常識”が”非常識”に入れ換わる世界での、ストレスのない生き方
上記にもありますように、ダイエットも人体を扱う科学の世界だから、理論がアップデートされていく世界です。だから素人は混乱するのは当たり前で、独学でのアップデートの労力が掛かります。
ではストレスを感じないためには、どうすればいいのか？
私が感じている最善の方法は「信じたものを愚直にやって、間違っていたら方向転換」という指針でダイエットに臨んでいます。
また、～だけ食べるダイエット等の、楽して痩せる～的なものを避けるようにしました。
素人がこれらの甘いささやきから逃れるには、「デブの都合によさそうなものから距離を置く」ことが有効です。
そんなものがあれば肥満外来なんていらないわけでね。
やせたいならある程度の我慢が要求されるのは当たり前、くらいに思うのが精神衛生上よろしいかと。
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